子供の足と、靴の選び方

赤ちゃんの頃の足は、柔らかく、土踏まずがなく、骨も軟骨が７０パーセントを占めています。それが３年ほどかけてだんだん硬い骨になり、足の骨格は６歳頃に形成されると言われています。

そのため、幼児期に合わない靴を履かせ、間違った靴選びをしてしまったら、骨の正しい成長を防ぎ、骨の形成に悪影響を及ぼしてしまうのです。

また、小さな子供たちは、靴がキツくても「痛い」とは言えず、足に異常が起きてから、やっと親が変化に気付く。気付いた時には、足の病気になっていたという事になるのです。

靴の歴史のあるヨーロッパなのでは、子供の靴選びにはかなり慎重ですが、歴史の浅い日本では、靴に対する意識の高い人は少ないのが現状です。

できるだけ、子供靴選びの大切さを知る人が一人でも多くなって欲しいものです。

最近、扁平足や外反母趾、足の指が地につかない浮き趾、爪が曲がって肉にのめり込む陥入爪や、たこ、魚の目など、たくさんの足の問題を抱えている子供たちが増えています。

その大きな理由として、子供の足に靴が合っていない事があげられます。学校指定の上履き（バレエシューズ）を見てもらったら、わかりますが、足のことを全く考えてない作りです。

他にも、見た目重視だったり、サイズが合わない靴、また、上の子のお下がりの靴を履かせてるなんておうちも、多いのではないでしょうか？

こうして、足に何らかのトラブルを抱えている子供たちがどんどん増えていってるのです。

では、どうすれば足のトラブルに合わずにすむのか？

まず、土踏まずを形成するには、たくさん運動することが大事です。そして、足の指の力をつけることです。

家の中では、なるべく靴下を履かずに、裸足でいるのがベストです。では、外では？足の指の力をつけるという事で、おすすめなのが、ぞうりです。

といっても、ビーチサンダルのような底がやわらかいものでなく、しっかりとした丈夫なつくりの土台と、 鼻緒で足に一番良い足底カーブを研究されたものがおすすめです。

我が家の子供たちにも、数年前からぞうりを履かせているのですが、子供用でおすすめなのは、「ケンコーミサトっ子というぞうりです。

このぞうりを履いて、すでに足にトラブルのあった子供たちが、トラブル解消されたり、体のゆがみが解消されたりしています。

大人用もあるので、足にトラブルのある大人の人にもおすすめです。

外で履くのはぞうりがお薦めと書きましたが、幼稚園、学校などに通いだすと、ぞうりで登園・登校するわけにはいかず、靴を履かせることになります。

毎日履くものだからこそ、靴選びには慎重になって欲しいものです。
そこで、子供靴を選ぶ時のポイントをいくつかあげてみたいと思います。

１・つま先が足を動かせる広さがある
これは、足の指を動かせるという事なんですが、広すぎはＮＧです。だいたい0.5〜1センチくらい余裕があるのがベストです。

２・つま先が上がっている
足の蹴りだしがスムーズに行えるからです。

３・足の曲がる場所で靴底も曲がる
足指が曲がるところで靴も曲がらないと、非常に歩き辛いです。

４・かかとがしっかりしていて、固い
足をしっかり支えるために、かかとはしっかりしてるものがいいです。

５・ひも靴または、マジックベルト付
靴が足にきちんとフィットするには、ひもやマジックベルトで固定することが大事

６・通気性のよいもの
子供は汗かきなので、通気性は必要

７・4〜5歳までは、くるぶしが隠れる深い靴（ハイカット)
かかとのぐらつきを防ぐため、しっかり足を支えるため

子供靴の選び方をふまえて、では実際どんな靴を買ったら良いのか？
管理人おすすめの子供靴を紹介してみたいと思います。

値段は高くなりますが、やはりヨーロッパ製の靴がおすすめです。子供の健康のための靴作りに制定された規格「ＷＭＳ規格」で作られたリコスタの靴が、特におすすめ！

ドイツの人気子供靴　リコスタ


日本製なら、アシックスの「スクスク」シリーズがおすすめです。うちの子供たちも愛用しています。
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上履きも、バレエシューズはおすすめできませんが、こちらの上靴なら、テープがついていて、しっかりフィット！
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